きゅうりを食べるだけの簡単ラク痩せ術

プロが教えるダイエット方法は他にも。今年の5月3日に放送された『得する人損する人』（日本テレビ系）では、和食の神と呼ばれるシェフ・野崎洋光さんが“きゅうりダイエット”を紹介してくれました。ほとんど水分でできていて栄養素が少ないと思われがちなきゅうりは、一体どこにダイエット効果があるのでしょうか。

 

きゅうりには、ダイエットに有効な成分“ホスホリパーゼ”がふんだんに含まれています。ホスホリパーゼの持つ、「脂肪燃焼作用」「食事の脂肪を分解して排出してくれる力」という2つの効力がダイエットに最適。方法は食事前にきゅうりを一本食べるだけで、食事制限や運動をする必要がありません。ただ普通に食べるだけでなく、生のままで一口あたり20回ほど噛んで食べることを心がけましょう。よく噛むことでホスホリパーゼが効率よく摂取できます。

 

番組内できゅうりダイエットに挑戦した元モーニング娘。の福田明日香さんは、3週間で驚きの結果に。体重がマイナス2.5キロ、ウエストはマイナス9.5センチと短期間で激減していました。

 

ムリなく痩せたい方は、是非“ラク痩せダイエット術”を参考にしてみては？

 

文／河井奈津