二度寝の対策は人それぞれ。睡眠時間をきっちり確保していても起きられないときもあります。二度寝しない！　という強い意志を持って眠りにつくのもひとつの手かもしれません。先輩ママたちが教えてくれた対策は、いますぐ実行できるものもあります。あなたに合った二度寝対策が見つかりますように！

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ライター：武田 みゆき

女の子と双子の男の子、三人の育児に励むシングルマザー。旦那を見切って、保険のお仕事と、医療・美容コラムのライターのお仕事を兼業中。毎日、一進一退中!?　働くママ、がんばります！