海で焼けちゃった人のためのRescueケア

海で焼けちゃった人のためのRescueケア　

夏は家族みんなで海や山など、太陽の下でレジャーを思いっきり楽しみたいもの！

とはいえ、強い紫外線による肌への影響はかなりのもの。肌トラブルを防ぐ賢い紫外線対策を覚えておきましょう。

●慶田さん's コメント

「山では標高が高くなるほど紫外線量がふえ、海では水面からの紫外線の反射が強力。強い紫外線を浴びやすいアウトドアでは、徹底した日焼け対策を行いましょう。帽子やラッシュガード、通気性のよい長袖など、身に着けるもので日ざしをさえぎるのもよい方法ですね」

●水井さん's コメント

炎症がしっかりおさまったら
シミをつくらない攻めの美白ケアを

「肌が黒くなる人も黒くならない人も、肌にほてりを感じたら、とにかく冷却して鎮静させましょう。初期のケアを怠ると、未来の肌に大きな差が。炎症直後は避け、十分に冷却してほてりがおさまったら、ちょっと高価な美白アイテムを投入して徹底的にケアを」

【現地】
いつでもどこでもほてりを冷やして
紫外線ダメージを防ぐ工夫を

「強い日ざしを浴びやすい海や山は日焼けしにいくようなもの。ほてりを感じたらすぐに冷やして。クーラーボックスを持参して、水の入ったペットボトルやぬれたタオルを凍らせておくのも◎」（水井さん）。「消炎鎮痛剤を飲むのもひとつの手。痛みが強いときや水疱ができているときは皮膚科へ！」（慶田さん）

レジャー先では、定期的に休憩をとり、日焼けどめを塗り直して。「２時間おきを目安に、２度塗り、３度塗りしてたっぷりのばします」（慶田さん）

＼アウトドア時のおすすめUV対策／

日焼けどめの前に抗酸化力の高い美容液を塗っておく

「朝のスキンケア時に抗酸化力の高い美容液を塗っておきましょう。日焼けどめを重ねると、紫外線ダメージを受けにくくなります」（慶田さん）

長袖・長ズボンのラッシュガードを着用する

「海では日焼けどめが落ちてしまうので、長袖・長ズボン（足首までの長さがベスト）のラッシュガードの着用を。腕や脚をすっぽり隠してクラゲなどの海洋生物から守り、ケガや肌あれの予防にも」（慶田さん）