なかなか夜寝つけません…悲痛な声に睡眠不足解消の妙案「その手があったか！」

近年は“睡眠負債”という言葉も広く知られるようになりましたが、「寝ようと思っても寝つけない！」と悩む人は少なくない様子。一体どのようにすればすんなり眠れるのか、ネット上では様々なアドバイスが寄せられていました。