ゴールデンタイムより〝質〟を重視。これがアンチエイジング睡眠の新常識！

「美容のためには、夜更かしは厳禁。できれば22時、遅くとも24時には布団に入りましょう！」これは、女性なら誰もが聞いたことのある常識ですよね。「ゴールデンタイム」と呼ばれる、あの時間です。 しかし最近は、この常識に代わる新たな理論が報告されていること、知っていましたか？ アンチエイジングにかかわる遺伝子研究と臨床を専門とする、日比野佐和子先生に詳しいお話を伺いました。