カウンセラーとして精神科に勤務する筆者の経験からすると、精神科を訪れる人の悩みの大半は「対人関係」と言っても過言ではありません。誰でも多かれ少なかれ対人関係の悩みを持っているものですが、仕事だけでなく日常生活にも支障をきたすほど「対人関係に悩みやすい人」とは、どんな特徴があるのでしょう？

 

「対人関係に悩みやすい人」チェック項目

 

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「対人関係に悩みやすい人」の特徴をあげました。自身が当てはまるかどうか、チェックしてみてください。

□いつも「だれか」の気持ちや顔色を気にしている
□だれかの機嫌が悪いと「自分がなにかしただろうか」と考えがち
□自分の意見や考えを人に伝えるのが苦手
□優柔不断でなかなか意見が決められない
□他人の言うことに左右されやすい
□自分が「必要な人間」だと思えない
□感情的になって人間関係を壊してしまうことがある
□人から認められないと不安になる
□叱責されると「自分はダメな人間だ」と感じる

 

「いくつ以上が危険」というわけではありませんが、当てはまる傾向が多いほど「対人関係に悩みやすい」と考えられます。