家で作れる“インフルエンザ撃退ドリンク”！

普段の生活で必ず取り入れてほしい予防法には「加湿」もあげられていました。部屋の湿度が40％以下の場合、ウイルス感染するリスクが増加。予防するためには、加湿器で湿度を上げることが重要です。もし用意できない時は、湯舟にお湯を張って扉を開けておけばOK。さらに空気がこもらないように“こまめな換気”も心掛けましょう。

 

外だけでなく屋内でも感染してしまうインフルエンザですが、実は“ドアノブ”にも危険が潜んでいました。多くの人が触れるドアノブにはウイルスが付着しているかもしれません。直接手で触れないよう、ティッシュを使ったり肘で開けるのがポイントです。

 

同番組では予防法の1つとして、インフルエンザを撃退するおすすめドリンク「ヨーグルトスムージー」を紹介。作り方は簡単で、まずはキウイとバナナを2分の1個ずつ用意します。2つのフルーツと“飲むヨーグルト”をミキサーで混ぜ合わせれば、あっという間に完成。腸内環境を整えてくれるスムージーによって、感染時の免疫が高まるとのことでした。