「プロテイン」を飲むと便が臭くなる!?
プロテインで便が臭くなるのは、ズバリ「たんぱく質の摂りすぎ」によるものです。 腸を健康にするためには腸内の善玉菌を増やす必要がありますが、たんぱく質を摂りすぎることで腸内の悪玉菌が増加します。その結果腸内環境が乱れ、便が臭くなることがあります。
悪玉菌の増加が原因で腸内環境が乱れると、便が臭くなるだけでなく、肌荒れや免疫力の低下、体臭が臭くなってしまう原因にもなります。 せっかく美容のためにプロテインを取り入れているのに、このような症状になってしまうのは避けたいところ。 適量を取り入れれば、プロテインを飲んでも腸内環境が乱れることはないので、基本を押さえて賢く取り入れていくことが大切です。
