ママ世代が〝健康的に痩せたい〟なら…ダイエット中こそ「タンパク質」が大事！

ダイエットをするときに、カロリーを気にしてお肉を避ける方もいますが…ちょっと待った！　タンパク質が不足すると、肌や髪や爪など「女性として艶やかに保ちたい部分」から悪影響が出て、痩せたはいいけど〝やつれた印象〟になることも。健康的なダイエットと「タンパク質」の、切っても切れないお話です。