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なぜイライラすると「食べてしまう」のか

 

私たちの身体が強いストレスを感じると､自律神経や内分泌系、免疫系などが働いてストレスと闘おうとします。 すると、ホルモンの乱れや脳神経の興奮などが起きて「イライラ」を引き起こし、それを発散しようと「やけ食い」が起きるのです。 食べることは最も簡単なストレス解消法のひとつですが、それだけでストレス解消するのは、身体の不調や肥満を招きかねません｡

 

 

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