電車の“寝過ごし”に悩む人も！

電車で眠れない人がいる一方で、「熟睡しすぎて寝過ごしちゃう！」というお悩みも。特に疲れていたり飲み過ぎてしまった後には、「気づいたら終点だった！」と悲惨な状況を経験してしまう人も少なくありません。電車でしっかり起きるためにはどのような方法があるのでしょうか。

 

世の社会人からは、「ヤバい時は一駅一駅で目を開けるようにしてる」「ガムを噛んでると眠りが深くなり過ぎない」といったアドバイスがされていました。

 

ちなみに電車の中で眠くなるのには、ちゃんとした理由があるとのこと。以前放送された『チコちゃんに叱られる！』（NHK）では、「電車に乗ると眠くなるのは、お母さんのおなかの中を思い出すから」と紹介されていました。

 

近畿大学の教授・前田節雄さんは、「（電車の中で）聞いてる音や振動が、赤ちゃんが体内で聞く音や振動と似てる」と解説。そのため“快適さ”や“安心感”を感じ、眠気に繋がるそうです。

 

“電車の中は眠くなるもの”と知っていれば、眠れない人もプラシーボ効果でしっかり眠れるかもしれませんね。

 

文／古山翔