美容には際限がないので、ついあれもこれもと買ったりトライしてみたり。でも、そこには時間もお金もかかります。芸能人は特別なことをしているんじゃないかとも思ってしまう。でも、藤森夕子さんの生活習慣は一般的なものでした。ただ、ひとつを抜かせば──。（全4回中の4回）
洗顔後は化粧水くらい「体を洗うのも石鹸」
── 初代C.C.ガールズの一員として一世を風靡し、現在は女優やタレントとして活躍する藤原夕子さん。変わらぬその美貌とスタイルの秘けつは何でしょう？
藤森さん：私は食べるのも好きだし、怠けるのも好きだから、気を抜くとあっというまに体型に出てしまって。そろそろヤバイと赤信号が出たら、ホットヨガに行くようにしています。心拍数が上がるようなしんどい運動が苦手で、走ったり、ひたすらマシーンで鍛えるのもちょっとムリ。でも、ヨガならそんなに激しくないし、ポーズを取りながら精神統一できるから、自分には合ってるなって感じます。
ヨガ自体がダイエットに効果があるというより、することで生活が整っていく。ヨガをする前後1、2時間は食事をしてはいけないので、その時点でもう半日は食べないことになる。実際、スタジオで頑張って汗をかいていると、今日はあまり食べたくないなっていう気持ちになっていくし、そうなると暴食もしなくなる。スイッチが切り替わる感じでしょうか。
── お肌のお手入れは？トラブルもなさそうですが、何か特別なことはされているのでしょうか。
藤森さん：特別なことは何もしなくて、エステすら行かない派です。1日の最後は必ずメイクをしっかり落として、お風呂に入って寝る。それくらいですね。洗顔の後はもうずっと化粧水1本で過ごしています。最近はちょっと乾燥が気になってきて、なにか塗らなきゃとは思うんですけど。それでもせいぜいオールインワンくらい（笑）。
── 化粧水のみとは、驚きです！
藤森さん：面倒くさがりで、化粧水に乳液、クリームと、あれこれするのがもう苦手で。洗顔もこだわりがなくて、ふつうの固形石鹸を使っています。ちょっと肌には強いのかもしれないけれど、手から顔まで全部同じ石鹸で洗っちゃう。私と違って息子や夫は洗顔フォームを使っているので、そういう意味では彼らのほうがお手入れしていますよね（笑）。私は髪も基本シャンプーだけ。ブランドもこだわりがなくて、息子や夫のシャンプーを使うことも（笑）。面倒くさいのとヌルッとするのが嫌で、トリートメントも使いません。だからもうバサバサになっちゃって、そこは困ったところではあるけれど。
みそやドレッシングなど調味料は自分で作る
── そうなると、その美貌は内側から？食生活で気をつけていることはありますか？
藤森さん：料理が好きなので食事は基本、手作りです。使うものにもなるべく気をつけたいと思っていて、最近は調味料も自分で作るようになりました。食材に関しては表示を見れば産地とがわかるけど、調味料はいろいろな材料が混ざっているから何が入っているかわからない。だったら自分で作ればいい。そう考えて、ドレッシングやを自家製で作るようになりました。
発酵食品を積極的にとるようにもしていて、なるべく手作りしています。麹作りにハマっていた時期もあって、いまはみそを作っています。鰹節と昆布でしっかりとったダシに、自分で作ったみそでおみそ汁を作る。時間や手間はかかるけど、合成的に作られているものよりは、自分で選んだ素材で作ったもののほうが安心で、やっぱりおいしいんですよね。そういう基本的なことを大切にしたいなって、この年になって思うようになりました。
