「足腰の筋力がほしい！」すべては娘と遊ぶため

──「いろんなこと」というのは？

 

池田さん：水分不足が腰痛にはよくないと聞き、まめに水分をとったり、腰を温めてみたり。身体の重心を真ん中にするために肩掛けカバンは避けて、リュックにしています。

 

イスも座り心地のいいものに変えて、ベッドマットも腰痛予防のものを愛用。筋力をつけるために、筋トレも欠かせません。

 

いまはもう、自分のためにカッコよくなりたい欲はなくなりましたが、娘たちにとって恥ずかしくないパパでいたい。

 

なによりも一緒に遊んであげられる体力と、帰宅時に娘たちをガシッと受け止められる足腰の筋力が欲しい！そのためだけに体を鍛え、健康的な生活をおくっています。

 

── 徹底されていますね。お子さんとの時間を大切にしたい気持ちが伝わります。

 

池田さん：でも、やっぱり寄る年波には勝てませんね。とくに最近は寝つきが悪くて、睡眠の質が下がっているのが悩みです。

 

昔は睡眠が3時間ほどでも1日なんとか持ったけれど、いまは疲れが抜けず、全然ダメですね。年齢とともに、睡眠の大切さをひしひしと感じます。

 

夜、子どもたちを寝かしつけて自分の仕事も終えると、深夜になることもしばしば。そこからようやく布団に入るものの、今度は目がさえて、なかなか眠りに入れないんです。

 

「あ～、今日も寝そびれた～」と思いながら朝を迎えることが増えましたね。なんとか改善しなくてはいけないと思い、睡眠環境を整えるところから始めました。