自分に素直に。これがなによりもの健康の秘訣？（和恵さん / 42歳 / 事務員）
体調管理が難しい季節の変わり目の時期の健康維持に、職場の同期が実践していると教えてくれたのは、空腹を感じないように適度に食べること。仕事が忙しいとエネルギー消費が激しく、ガス欠状態で無理をして体調不良になったり、胃がカラの状態が続くことで、身体の防衛機能で栄養を蓄えようとしてしまうので、肥満をまねくのだそう。 「仕事を頑張る私！ そのためのエネルギー補給！」と免罪符を得たように、毎日きっちり間食をする彼女は、仕事に張りが出て良いのですが、見事にお肉を蓄えちゃっています！ チョコレートバーがお気に入りのようですが、1本では満足できてない様子（笑）。また、エネルギーを補給するだけでなく、温存のために昼休憩中はお昼寝もしていたり。 よく働き・よく食べ・よく寝るという傍から見ていると充実した毎日を送っているような同期は、身体どころか心も健康そうです。結局、彼女の作戦は成功ってことですかね。
