セルフコントロール能力が大切！？

ワーママたちの“精神を穏やかに保つ秘訣”を取り上げましたが、ここからはYouTubeで様々なメソッドを紹介するメンタリスト・DaiGoさんのアドバイスを見ていきましょう。

 

以前公開された「ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法」では、“セルフコントロール能力の重要性”を紹介していました。DaiGoさんいわく、セルフコントロール能力が強い人ほど“嫌なことをスルーする力”が高いとのこと。また自己管理できている人には、“人生にネガティブな結果をもたらす行動を避ける”“睡眠の質が良い”などの特徴が。セルフコントロール能力がアップすれば、ストレスを溜めこまない体質になれるかもしれません。

 

穏やかな精神を保ち続けるためにも、今回ピックアップした“秘訣”を参考にしてみてくださいね。

 

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文／牧野聡子