「痩せたい」よりもはっきりとした目標が大事！
藤井さんは以前にもダイエット方法を紹介する動画をアップしたことが。今年6月の「【写真初公開】私はこれで12kg痩せました！ 人生変わった」では、ダイエットに重要な“マインド”を伝授してくれています。
藤井さんによると、「痩せている＝きれい」という考え方は間違っているそう。体型も一人ひとり違うのが当たり前なので、まずは「本当に痩せる必要があるのか」を考えましょう。
また「痩せたい！」と考えるだけでなく、目的を明確に持つことが大切。「あのワンピースを着ておでかけしたい」といった目標を持てば、ダイエットがより長続きしますよ。
美しくなるためには努力が必要不可欠ですが、考え方を間違えれば健康状態が崩れるかもしれません。ぜひ藤井さんのアドバイスを参考にして、健康と美容を両立させてみてくださいね。
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