材料をザクザク切って、鍋つゆで煮込むだけででき上がり。手軽に短時間でできちゃううえに体も温まる…寒い季節は「お鍋」の日が多くなりますよね。そんないいことずくめの「お鍋」で、ついでにきれいになっちゃおう！ というわけで「美肌効果の高い鍋野菜7つ」をご紹介します。
簡単なだけじゃない「お鍋」が美容に効果的なワケ
体が冷えると内臓の働きが鈍り、代謝が落ちてしまいます。
それによって、老廃物の排出が阻害されたり、ターンオーバーが乱れ、肌トラブルを引き起こすことも。
体を内側から温めることができるお鍋は、寒さが厳しい今の季節にぴったりの料理なのです。
また、便秘も肌荒れの原因のひとつ。お腹の中に何日も便をためてしまうと悪玉菌が増え、有害物質がつくられます。
この有害物質が腸から吸収され、血管から全身に巡ることでニキビやくすみを引き起こすのです。
野菜やキノコ類に含まれる食物繊維をたくさん摂ると、大便がちょうどいい硬さになり、快適なお通じをサポートします。
代謝を促進し、腸内環境を整えることは、美肌への第一歩。
「美肌効果の高い鍋野菜」をたっくさん加えて、今夜は鍋にしてみませんか？
