疲れたときには、ゆっくり眠る！という方も多いのではないでしょうか。睡眠は人間にとって、非常に重要な疲労回復法！　しかし中には、「きちんと眠っているはずなのに、なぜかなかなか疲れが取れない……」なんて感じる方もいます。 しっかり眠って疲れを取るためには、実はいくつかのコツがあります。限られた時間を有効活用するためにも、疲れを取るのに適した寝方をマスターしましょう！

続きを読む