「まだ4時…」子どもの早朝起きを加速させている親のNG行動

朝から子どもが元気いっぱい！ママやパパも嬉しい、それが朝の4時でなければ…。外はまだ真っ暗なのに起きてしまう「早朝起き」は、寝かしつけや夜泣きと並ぶ、子どもの睡眠3大トラブルのひとつ。原因と対策を乳幼児睡眠コンサルタントの愛波文さんに聞きました。