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「子どもが寝ない…」“産後うつ”気味な専業主婦の悩みを解決した出会い

子育て

2022.11.01

長男が2か月くらいのころ。「私の上でしか寝てくれず、心身ともに疲れ果てていました」（愛波さん）

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長男が新生児のころ。寝つきが悪く夜泣きもあり、1時間おきに起こされていた

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自分の時間を確保できてからはピラティスや運動をしてリフレッシュ

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日本時間に合わせてコンサルティングや講義を行い、帰国時は講演会も行う

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【図解】月齢別の睡眠時間と活動の目安

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