就寝時に何度も尿意で目覚めるなど、日常生活に大きな支障をきたす“頻尿”。今や誰でもなり得る頻尿を、普段から予防できたら嬉しいですよね。驚くことにある職業で行われている行動が、医療現場で勧められている治療法と同じだそう。一体どんな行動なのか見ていきたいと思います。

 

頻尿に効果的な“うどん作り”のある行動とは？

11月6日に放送された『名医とつながる！ たけしの家庭の医学』（テレビ朝日系）では、今すぐ試せる頻尿の解決策をご紹介。番組には、獨協医科大学病院の山西友典先生が登場しました。

 

医療現場で、頻尿の予防・改善に勧められているのは「青竹踏み」という治療法。その「青竹踏み」と同じ動きを行っているのが“うどん職人”です。山西先生によると、コシのあるうどんを作るのに欠かせない“足踏み”が頻尿予防に効果的だそう。

 

そもそも、どうして頻尿の予防や改善に「足踏み」が効果があるとされているのでしょうか。その理由は、腿やふくらはぎを通って足の裏にまで伸びている“膀胱の神経”にありました。足踏みをして足裏を刺激すれば、膀胱の興奮を抑える物質が分泌されて正常に戻してくれるそうです。