テレワーク中のストレス解消は「休憩」で
テレワーク中は、仕事のペースの配分や自己管理など慣れないことばかりで、どうしても普段よりストレスが溜まりやすくなってしまっています。 そこでストレス解消法として「時間を決めて休憩をとる」ということをおすすめしています。 ペース配分がつかめないとどうしても無理をしてしまいがちですが、「時間を決めて休憩をとる」ことで、故意的に仕事から離れる時間を作ることができるのです。 こういった休憩時間に紅茶やコーヒーを飲んでリラックスするなど、なるべくストレスを溜めこまない状態で、快適にテレワークをしましょう。
文：nana
