ダイエットで10kg以上痩せることができたら、夢のようですよね。11月19日の『ヒルナンデス！』（日本テレビ系）では、「ダイエット美女大集合SP！」を放送。3人の“元ポッチャリさん”による秘密のダイエット法を取り上げていました。

野菜生活で56kgの減量！？

番組には3名の美女が登場。それぞれ独自のダイエット法を実践して、30kg以上も痩せたそうです。どのような方法で大幅な減量に成功したのか、まずは“肉の脂身を食べ続けて太った”という福田幸菜さんの激痩せテクを紹介していきましょう。

 

お肉が大好きな福田さんは、痩せるために野菜中心の食生活に変更。食べる量を減らさない代わりに、食事メニューは全て野菜に置き換えていました。料理自体は非常にシンプルで、700gのキャベツを電子レンジで5分加熱するだけ。温野菜になったキャベツで十分お腹を満たせるとのことです。

 

他にも“野菜たっぷりのスープ”や“ブロッコリー”などが登場。ヘルシーな食生活にこだわり続けた結果、1年半で56kgも痩せることができました。さらに福田さんは、「18時以降は食べない」「余分に買い置きはしないで、その日食べる分だけ用意する」など独自のルールを設定。誘惑に負けないことが、ダイエットを成功させる秘訣なのかもしれません。