体型キープのカギを握るのは30代の今！絶対鍛えておきたいパーツとは？

年齢を重ねるにつれて崩れてくるボディライン。特に出産してからは、「体重は変わらないのに、明らかに肉付きや体の厚みが変わってきた」と感じることが増えていませんか。 とはいえ、仕事をしながら子育て中の身としては、ジムに通うのもなかなか難しい話。おうちで筋トレをするにしても、まとまった時間をとるのは難しいので、パーツを絞って集中的に鍛えたいでうよね。 そこで、今回は体型キープのために「ココだけは意識しておきたい体のパーツ」を7つご紹介します。