日常で意識したいブルーライト対策

 

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<ブルーライトカットのコスメを使う>

現在、「ブルーライトカット」を目的としたコスメが続々と登場しています。デスクワークでパソコンと向かい合う時間が長いなら、ブルーライトカットのコスメの併用を考えてみるのはいかがでしょうか。

 

<ブルーライトカット用グッズを使う>

ブルーライト問題が語られる現代では、次のようなブルーライト対策用のアイテムが多く販売されています。 ●ブルーライトカットメガネ


●スマホやパソコンに貼れるガラスフィルム など 目の疲れにも効果的なので、疲労感が強い方は一度試してみることをおすすめします。

 

<寝る前のスマホやパソコンをやめる>

地味なことですが、意外にも効果があるのがこの方法。最低でも、就寝30分前にはスマホやパソコンをシャットダウンしてみてください。

 

 

「ブルーライトは目に悪い」 と思いがちですが、お肌にも影響が出るため意識して注意したい光です。今日からお肌のためにも「ブルーライト対策」を意識してみてください。

 

文:小泉まみこ