日常で意識したいブルーライト対策
＜ブルーライトカットのコスメを使う＞
現在、「ブルーライトカット」を目的としたコスメが続々と登場しています。デスクワークでパソコンと向かい合う時間が長いなら、ブルーライトカットのコスメの併用を考えてみるのはいかがでしょうか。
＜ブルーライトカット用グッズを使う＞
ブルーライト問題が語られる現代では、次のようなブルーライト対策用のアイテムが多く販売されています。 ●ブルーライトカットメガネ
●スマホやパソコンに貼れるガラスフィルム など 目の疲れにも効果的なので、疲労感が強い方は一度試してみることをおすすめします。
＜寝る前のスマホやパソコンをやめる＞
地味なことですが、意外にも効果があるのがこの方法。最低でも、就寝30分前にはスマホやパソコンをシャットダウンしてみてください。
「ブルーライトは目に悪い」 と思いがちですが、お肌にも影響が出るため意識して注意したい光です。今日からお肌のためにも「ブルーライト対策」を意識してみてください。
文：小泉まみこ
