“食べ放題”でいっぱい食べる方法とは？

好きなだけ食べられることが魅力の“食べ放題”サービスですが、少食な人の場合逆に損をしてしまうケースも。ネット上では、「純粋に楽しいから普通に利用するけど、元を取ることは諦めてる」「最近食が細くなって全然食べ放題に行かなくなったな」「食べ放題にいくんだったら、同じ金額払って普通のメニューを頼んだ方が良いものが食べれる」「なんか損した気分になるから、なかなか食べ放題を頼めない」といったお悩みが寄せられていました。

 

以前放送された『おでかけ発見バラエティ かがくdeムチャミタス！』（テレビ大阪）では、食べ放題で得をする食べ方を特集。ちょっとした工夫をするだけで、いつもより多めの料理が食べられるようです。例えばバイキング形式の場合、食べる前に軽く店内を回ることで食欲増進ホルモン「グレリン」が活発に。また糖質や脂質が多い料理を食べる時は、同じくらいの野菜料理を摂ると満腹感を遅らせることができます。

 

普段はあまり食べ放題を利用していないという人も、たまには羽目を外して楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

文／内田裕子