◆健康志向のママには体幹トレーニングがおススメ
身体を動かすことが好きなママには体幹トレーニング（ピラティス）がおススメです。体幹トレーニングを行なうことで、身体の使い方が変わって来ますので無理なく身体を動かすことが出来るようになります。 スポーツ選手もパフォーマンス向上のために体幹トレーニングを行なっていると言われていますので、健康志向のママにはおススメです。
体幹が鍛えられればケガをしにくくなるとも言われています。 受講料は教室によって異なりますが1,620円～で学ぶことが出来ます。
◆まとめ
月1から始めることが出来る趣味を5つご紹介してみました。様々な講座で無料体験レッスンを行なっているところが多くありますので、まずは、ご自分に合うかどうかレッスン内容だけでなく講師の方との相性も含めて気軽に試してみることをおススメします。
