ツボ押しも効果的！？
日ごろからストレスを感じている人は多いようで、ネット上にはさまざまなストレス発散方法が。「ストレス発散にはお酒がいちばん！」「ヒトカラ行って大声で歌いまくると気分が晴れる」「ハーブティーとアロマでまったりすると心が落ち着く」など、人それぞれの解消法が見られました。
「今すぐ気持ちを落ち着かせたい！」というときには、ストレス解消の効果的な“ツボ”を押してみるのもいいかも。手の甲の親指と人差しのつけ根にある「合谷」や、手首の小指側の少しくぼんだあたりにある「神門」というツボは、イライラした気分を落ち着かせてくれる効果が期待できます。痛気持ちいいくらいの強さで、5秒ほど押してみてください。
ストレスを溜めすぎると、体や心に異常をきたしてしまうことも。自分にあった発散方法を見つけて、ストレスに負けないよう気をつけましょう。
