顔ヨガ「ひょっとこ口」で口元のたるみを解消!

口元のたるみを解消する顔ヨガ

ひょっとこ口


口元がたるんでしまうと、一気に老けた印象に。パソコン作業の合間やテレビを見ながらでもできるので、「ひょっとこ口」をする習慣をつけて、唇や口元の筋肉を鍛えてたるみを防止しましょう。

 

STEP1:唇をきゅっと小さくすぼめて前に突き出し、5秒間キープします。あひる口にならないように、しっかり左右の口角を寄せましょう。

 

STEP2:唇はSTEP1のまま、左右どちらかに移動し、5秒間キープします。

 

STEP3:唇の位置を正面に戻し、今度は反対側に移動して5秒間キープ。頬が伸び縮みしていることを感じながら、これを2往復しましょう。

 

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PROFILE  間々田佳子(ままだ・よしこ)


顔ヨガ講師、タンゴダンサー兼講師。 2010年アルゼンチンタンゴダンス世界選手権アジア大会優勝。その時、身体は鍛えて引き締まっていたが顔だけ年齢相応に衰えたことに気づき、2010年、顔ヨガ講師資格取得。これまでに延べ2万人以上に指導している。テレビ、雑誌、新聞などのメディアや講演等でも活躍中。著書『ズボラさんでも大丈夫!ながら顔ヨガ』(主婦と生活社)は忙しいCHANTO世代に大人気。日常生活で「ながら」でできる顔ヨガが多数紹介されている。http://www.mamadayoshiko.com/

 

取材・文/田川志乃 撮影:masacova!  ヘア&メイク:国府田圭

田川志乃

フリーライター。1児のママ。食や子育て、身近な生活に関する記事を中心に執筆中。