サプリメントを使用するときの注意点

 

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現在、日本人の3割は、日常的にサプリメントを使用しているとのこと

（※1）。

食生活が乱れがちな忙しいママや働く女性にとっては、健康と美容の維持・増進の強い味方となってくれます。 一方で、使い方を誤ると健康を害することもあるため注意が必要です。使用すると気は、下記のようなことを守ってください。

 

＜安全にサプリメントを使用するために＞

●用量と用法を守る


●複数のサプリメントを使用するときは成分を確認して、過剰摂取を防ぐ


●持病のある方は医師に相談する


●かゆみや湿疹などの症状が現れたときは使用を中止する


●品質や安全性が不確かな海外製のものは使用しない

 

（※1）厚生労働省「栄養補助食品」

 

 

 

文：成田亜希子