目の疲れを効率的に癒すツボ「睛明」

髪や美容に効果的なツボ以外にも、様々なツボが存在します。たとえば最近ではテレワークが浸透し、長時間のデスクワークで目の疲れを感じている人も多いはず。参天製薬株式会社が運営するサンテ40シリーズ公式サイトでは、目の疲れをほぐすツボが紹介されていました。

 

疲れ目の改善効果が期待できるツボは「睛明(せいめい)」という名前。目頭の内側から少しだけ上にあるくぼんだ部分を、親指と人差し指でつまんでください。ゆっくり円をえがくように押しながら、目をぎゅっと閉じます。そのまま1分間ほど続ければOK。ちなみに眼球を避けてやや内側を、上向きに押すのも効果的です。

 

ツボは疲れ目や髪の傷みなど、改善したい症状に合わせて押すことが大切。ぜひ自分の悩みに合ったツボを探してみてはいかがでしょうか?

 

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文/河井奈津