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春の「かくれ脱水」自粛生活の〝疲れやストレス〟が溜まったいま要注意!

女性の健康

2020.04.21

春こそ「かくれ脱水」の危険性大…その理由は?

 

iStock/liza5450

 

春は一年の中でも、気温・湿度ともに最も過ごしやすい季節。「脱水になんかなるわけない!」 と思う方も多いでしょう。

しかし実際は、春に脱水が生じるケースは珍しくありません。春は気温差が激しい季節。そのため体温調節を司る自律神経のバランスが乱れ、汗をかきやすくなることも。

そのうえ身辺の変化も大きいこの時期は、緊張感が高まっていることも多く、体調に何らかの異常が生じても自覚せずに、やり過ごしてしまう人も多いのです。

また近年では、春と言えども夏日を記録するような日もあるため、脱水対策をしないまま暑い日を過ごして、水分不足になることも少なくありません。

 

 

>>NEXT かくれ脱水はどう予防すればよい?

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