イライラ＆不安を解消！「セロトニン」を増やす3つの方法

最近イライラしたり不安を感じることはありませんか？ 心のバランスを保つためには、神経伝達物質の“セロトニン”が欠かせないそうです。ではどうすればセロトニンを増やせるのか、以前『あさイチ』（NHK）で紹介されていた3つの方法をチェックしていきましょう。