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女性に万能のツボを紹介!1日1分の「ツボ押し」で心身の不調を改善

女性の健康

2020.07.15

2020.07.17

女性にとって万能のツボとは?

それでは、具体的にどんなツボがあるかを見ていきましょう。 まずは、女性のありとあらゆる悩みに効くといわれる万能のツボ「三陰交(さんいんこう)」です。

 

★三陰交(さんいんこう) 女性ホルモンのバランスを整える

ツボの位置・押すポイント

内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところにあるツボ。押す時に“イタ気持ちいい”と感じる強さで左右3回ずつゆっくりと押します。

 

ツボ押しの効果

冷えやむくみの改善、生理不順、生理痛の緩和、子宮や腸がある骨盤内の血流の流れを良くする、便秘など、女性が抱えがちなトラブルすべてに効果があります。

 

調子の悪いときは触るだけで痛い箇所ですが、毎日ほぐしていくうちに循環がよくなり、和らいでくるはずです。そうすれば、気持ちも落ちつくでしょう。

 

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文/齋田多恵 イラスト/うてのての

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