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イライラすると〝やけ食い〟に走るママへ…医師が伝えたいアドバイスと対策

女性の健康

2020.02.07

 

iStock.com/monzenmachi

なぜイライラすると「食べてしまう」のか

 

私たちの身体が強いストレスを感じると、自律神経や内分泌系、免疫系などが働いてストレスと闘おうとします。

すると、ホルモンの乱れや脳神経の興奮などが起きて「イライラ」を引き起こし、それを発散しようと「やけ食い」が起きるのです。

食べることは最も簡単なストレス解消法のひとつですが、それだけでストレス解消するのは、身体の不調や肥満を招きかねません。

 

 

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