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「セックスレス1年」は間に合う? 心理士による〝夫婦の距離を取り戻す〟方法

女性の健康

2019.10.30

2019.12.03

「セックスレスになって1年」と聞くと長く感じられますが、妊娠出産が重なるとあっという間の期間。そしてやはり、育児が落ち着いたころにふと「あれ…? いつからしてないだろう」と気づくようです。夫婦の距離を近づけるためには、少しだけ工夫が必要。カウンセリング経験豊富な心理士がポイントを教えます。

 

「家族」ではない心の距離を取り戻す


iStock.com/y-studio

「心の距離」とひと口に言っても、夫婦間の心の距離にはたくさんの種類があります。

たとえば「家族」としての心の距離は、むしろ長年一緒にいるのですから、とても近くなっていると思います。緊張感がなくなっていたり、当たり前のように傍にいたり…お互いに気を遣わない存在になっているかもしれません。

ところが「男女」としての心の距離はその対極にあります。ドキドキする、一緒にいる時間が特別だった感覚は「家族」として過ごしていては生まれません。ここでは「男女」としての夫婦間の心の距離について考えてみることが必要です。

誰しも距離のある相手と、急に「セックスしよう」とはなりませんよね。お互いが出会ったころ、新婚のころ、おつき合いをはじめたころを思い出してみてください。そのころにくらべて、いまはどうでしょうか?

たとえば「おはよう」「おやすみ」のあいさつはどうでしょう? 「ありがとう」「うれしかった」という気持ちを素直に言葉にしていますか? 

とくに難しいことをする必要はなく、もともとふたりがやっていた「思いやり」や「気遣い」を、ひとつひとつ丁寧に再現してみるだけでいいのです。まずはここから、心の距離を取り戻しましょう。

 

>>NEXT 実際の「距離」を近づけるのも大事

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