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今時代は、セルフケア!ストレス対処の基本を学ぼう

女性の健康

2019.08.18

自分自身の心や身体を守るための基本は、セルフケアにあります。特に近年、ストレスへの対処法としてのセルフケアが注目を集めています。

自分のことは自分が一番よく知っている! とはいえいざセルフケアと言われると……何をどうすればケアになるのか、迷ってしまうこともありますよね。

セルフケアを行う意義やメリット、そして具体的な方法について紹介します。

 

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