自分自身の心や身体を守るための基本は、セルフケアにあります。特に近年、ストレスへの対処法としてのセルフケアが注目を集めています。
自分のことは自分が一番よく知っている！ とはいえいざセルフケアと言われると……何をどうすればケアになるのか、迷ってしまうこともありますよね。
セルフケアを行う意義やメリット、そして具体的な方法について紹介します。
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