注目のキーワード

注目のキーワード

最近の検索

コピーしました

お使いの端末は
この機能に対応していません

ペットボトルを使って「二の腕」＆「肩」の筋トレ

立岡美佐子

ヘルス

2020.09.04

今回は自宅で取り組める部位別の筋トレについて、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科・博士の久保孝史さんが紹介します。まずは、二の腕と肩に関するトレーニングについてみていきましょう。

続きを読む

RANKING ランキング

藤あや子「え？私がこの水着…？」ウエストは常に60cmをキープ！「還暦ビキニ」で見せた圧巻のボディと1日100回のシャドーボクシングの本気

藤あや子「え？私がこの水着…？」ウエストは常に60cmをキープ！「還暦ビキニ」で見せた圧巻のボディと1日100回のシャドーボクシングの本気

ダルビッシュ有の母・郁代「あの子や、あの子！と指を指されて…」教室でも野球でも“ハーフ”と呼ばれ、人に気を許さなかった息子が徐々に心を開いた「1本の電話」

ダルビッシュ有の母・郁代「あの子や、あの子！と指を指されて…」教室でも野球でも“ハーフ”と呼ばれ、人に気を許さなかった息子が徐々に心を開いた「1本の電話」

ダルビッシュ有の母・郁代「一緒に死のうか…」少年院まで行った次男の翔が大阪で130回以上炊き出しをするまで「変化した理由」

ダルビッシュ有の母・郁代「一緒に死のうか…」少年院まで行った次男の翔が大阪で130回以上炊き出しをするまで「変化した理由」

手塚理美「老けたと言われても気にならない」50代後半からのグレイヘアも人生の実験のひとつ

手塚理美「老けたと言われても気にならない」50代後半からのグレイヘアも人生の実験のひとつ

ダルビッシュ有の母・郁代「マミー大好き！」と語る三男が突然がんを発症した後とNPO法人で社会貢献に取り組む「使命」

ダルビッシュ有の母・郁代「マミー大好き！」と語る三男が突然がんを発症した後とNPO法人で社会貢献に取り組む「使命」

「悪性リンパ腫のステージ4をテレビで告白」笠井信輔（60）が貫いたワイドショーアナとしての姿勢と「家族は合わせ鏡」と語る意味

「悪性リンパ腫のステージ4をテレビで告白」笠井信輔（60）が貫いたワイドショーアナとしての姿勢と「家族は合わせ鏡」と語る意味

「月5万円の年金暮らし」シングルマザーで2人の子を育て上げた73歳の今「食費1万円でも豊かな暮らしはできる」

「月5万円の年金暮らし」シングルマザーで2人の子を育て上げた73歳の今「食費1万円でも豊かな暮らしはできる」

「なぜ生きているんですか？」がんが完全寛解して送られてきた一通の手紙　元フジ・笠井アナが炎上覚悟で闘病経験を伝え続ける訳

「なぜ生きているんですか？」がんが完全寛解して送られてきた一通の手紙　元フジ・笠井アナが炎上覚悟で闘病経験を伝え続ける訳

【離婚発表後に初告白】「39歳で妊娠発覚、帰ると彼が家出」ギャル漫画家・浜田ブリトニー「子育てをめぐる流転の運命」

【離婚発表後に初告白】「39歳で妊娠発覚、帰ると彼が家出」ギャル漫画家・浜田ブリトニー「子育てをめぐる流転の運命」

「葛藤の末に出産公表」元No.1キャバ嬢愛沢えみり「娘に自分の生き方を見せていきたい」

「葛藤の末に出産公表」元No.1キャバ嬢愛沢えみり「娘に自分の生き方を見せていきたい」

HOROSCOPES 占い

INFORMATION インフォメーション

初代和の鉄人「道場六三郎」おすすめ！鉄の打出しフライパン「ろくパン」が限定販売

初代和の鉄人「道場六三郎」おすすめ！鉄の打出しフライパン「ろくパン」が限定販売

子どもの健康が心配！ガミガミママから卒業できたのは、睡眠環境を整えるメガネのおかげです

子どもの健康が心配！ガミガミママから卒業できたのは、睡眠環境を整えるメガネのおかげですPR

ヒルトン「F&Bマスターズ 2024」日本・韓国・ミクロネシア地区の精鋭が技を競いチームメンバーが大活躍！

ヒルトン「F&Bマスターズ 2024」日本・韓国・ミクロネシア地区の精鋭が技を競いチームメンバーが大活躍！

最高のコスパ旅ならこのホテル「絶対また行きたくなる」3つの理由

最高のコスパ旅ならこのホテル「絶対また行きたくなる」3つの理由PR

もっと見る

CHANTO FRIEND CHAN友募集

撮影や企画に参加できる「CHAN友」に参加しませんか？

撮影や企画に参加できる「CHAN友」に参加しませんか？

クラウドファンディング

販売終了迫る！和を楽しむ真空漆タンブラー「KISSUL」CHANTO WEB別注カラーも発売中

販売終了迫る！和を楽しむ真空漆タンブラー「KISSUL」CHANTO WEB別注カラーも発売中

KEYWORDS 人気のキーワード

×