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「休日片頭痛」緊張感からの〝解放〟が引き起こす…辛い症状の改善法

女性の健康

2020.04.26

「カフェイン不足」が休日片頭痛の原因に

 

iStock/patpitchaya

 

この「休日片頭痛」では、日ごろ眠気や疲れを改善するためにコーヒーや紅茶を愛飲している人には、注意が必要なことがあります。

平日はカフェインを摂っているものの、休日になると眠気を改善する必要がなくなるためカフェインの摂取量が減っているという場合は、「カフェイン不足」が休日片頭痛を引き起こしている可能性があります。

カフェインは眠気を改善するほかにも様々な作用があり、そのひとつが血管の収縮です。常に多くのカフェインを摂っていると、カフェインが体内にある状態に身体が慣れ、急な摂取量がの減少により血管は反動で過度に拡張します。

それが周囲の神経を刺激して、頭痛を引き起こすと考えられています。対策としては休日も平日と同程度のカフェインを摂ることですが、摂りすぎが気になるようなら、むしろ平日にノンカフェインの飲み物に切り替えるのも、対策のひとつです。

 

 

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