原因不明の腰痛…ママ世代が鍛えるべき「2つのインナーマッスル」とは

腰痛は国民病ともいわれ、多くの人が悩まされています。ですが、腰痛の原因のほとんどは特定できていません。そんな原因不明の腰痛を予防するには「インナーマッスル」を鍛えることが有効です。その理由と鍛えてほしい2つの筋肉について、理学療法士が解説します。