肩こりに悩んでいる人は5割以上！？

体を鍛えるお手軽ストレッチを見てきましたが、そもそも「肩こり」に悩んでいる人はどのくらいいるのでしょうか？ 書籍の出版をおこなう三和書籍は、以前“肩こり”に関するアンケート調査を実施しています。

 

まず20歳以上の男女429人に対して「肩がこることはありますか？」と質問。最も多かった回答は224人の「よくある」でした。次いで「たまにある（121人）」「あまりない（53人）」と続きます。幅広い世代の人が肩こりに悩んでいるようですね。

 

続いて「肩こり解消のためにしていること」を聞くと、「肩を動かす（146人）」が第1位に。2位には「ストレッチ（134人）」が選ばれ、3位は「入浴（88人）」がランキング入りしました。

 

ちなみに「おすすめの『肩こり解消法』があれば教えてください」と尋ねたところ、「マッサージ」や「ストレッチ」という答えが。他には、「プールでクロール」「ゴルフのスイング練習」といった解消法もあげられています。

 

短い時間で実践できる「神ストレッチ」。肩こりや腰痛に悩んでいる人は、ぜひチャレンジしてみてください。

 

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文／内田裕子

参照／三和書籍「『肩こり』についての実態調査」https://www.value-press.com/pressrelease/204205