のどの乾燥だけでなく､風邪にかかりやすく、さらにはいびきや睡眠時無呼吸症候群の原因になってしまうこともある「口呼吸」｡「普段、口が閉じているから大丈夫」という人でも、起きたときに口の中やのどがカラカラなら要注意です。口呼吸から「鼻呼吸」に変えていく方法をご紹介します｡

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