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40年来の片頭痛がスッキリ!? 1日2回の「コマ体操」で驚きの効果?

女性の健康

2019.12.19

緊張型頭痛の対処法は「肩グルグル体操」

番組では「片頭痛」の治療法だけではなく、「2大頭痛」の1つである「緊張型頭痛」の治療法も紹介。緊張型頭痛を改善する「肩グルグル体操」は、足を肩幅に開いて両肘を曲げながら肩を回します。後ろに5回・前に5回まわすまでが1セットで、朝晩2セットずつ行うのが目安。血行がよくなることで緊張型頭痛が改善し、肩こりの解消にもつながるそうです。

 

番組を見た人からは、「これはすごい! この体操で少しでも痛みが減ったら嬉しいな」「ずっと頭痛に悩まされているし、今度からやってみよう。7割に効いてる治療法なら期待できるかも」と喜ぶ声が続出。またすでに「コマ体操」を実践していた人からも、効果について「1日2回、笑顔で2分ずつ続けてたら効いてきた! 低気圧の日でも頭が軽くて感動したよ」「少し前から続けているけど、今のところ調子いい。簡単にできるし、頭痛に悩んでる人には絶対おすすめ」といったコメントが寄せられています。

 

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