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ダイエット&疲労回復効果大!! 話題の「もやしレモン」アレンジレシピ

家事

2019.03.07

2019.03.08

もやしは日持ちしづらい食品ですが、「もやしレモン」にすれば3日間冷蔵保存できます。

電子レンジでできる超簡単レシピをご紹介します。さっそく作ってみましょう!

子大豆もやし(PKG)
▲主な材料は、基本これだけ!

 

基本のRecipe 
電子レンジでできるもやしレモン

材料】「大豆イソフラボン 子大豆もやし」…1袋(200g) A(レモン汁…1個分 市販の白だし…大さじ3

【作り方】子大豆もやしを袋ごと電子レンジ(600W)に入れ、3分加熱する。食べやすい長さに切って水けをしっかりしぼり、Aを入れてあえる。

 

図1のコピー
▲ハイ、できあがり!!

「これで終わり?!」ってくらい簡単なのに味は絶品、お弁当おかずにももってこいですよ。

袋ごと加熱できない子大豆もやしの場合は、熱湯で3分ほどゆでます。レモン汁と白だしの量は、お好みで加減してくださいね♪

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