読者の皆様、仕事に家事・育児で忙しく、つい気持ちがささくれ立ってしまう事が良くありませんか? ストレス解消の手段は個人により異なるかと思いますが、良く聞くストレス解消法に「一つの作業に没頭する」という行為があります。スポーツやクラフト、美味しいものをひたすら食べる等(笑)。何かに集中することで日頃の煩わしい事を忘れることで気持ちをリフレッシュできるというのは良くある事ですね。 ある日、本屋さんで見かける謎のパターン(模様)の本は何だろうと気になって調べてみたところ、アメリカ発祥の『ゼンタングル(Zentangle)』という、簡単なパターンを繰り返し書くだけでアートが楽しめるメソッドとの事でした。『ゼンタングル(Zentangle)』という言葉は『禅(Zen)』と『絡まる(Tangle)』を合わせた造語で、ヨガや瞑想の様に、日常生活で取り入れるリラクゼーションの方法として考案されたそうです。確かに何気にパターンにも和の要素が感じられる部分もありますし、ひたすらパターンを書いて精神統一する部分などは、日本のお寺で行われている『写経』にも似ています。 最近子供の自我が強くなってなかなか自分の思