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花粉症歴10年!梶裕貴さんが明かす花粉症対策とピンチを救う?!喉ケアとは

ライフスタイル

2020.02.28

花粉症対策の3つのポイント!

「外出しないのが一番!」と笑う大久保先生

 

花粉症対策で一番良い方法は「外出を控える」と教えてくれた大久保先生。この方法は、筆者が通うクリニックの先生もおすすめしてくれるのですが、外に出ないわけにはいかないのが悩みどころですよね。そこで、大久保先生が家庭でできる花粉対策で抑えておくべき3つのポイントを伝授してくれました。

 

その1「室内に花粉を持ち込まない」

花粉は家の中に持ち込まないために、服についた花粉は室内に入る前にしっかりとはたき落とすこと。可能であればすぐにお風呂に入るのがおすすめだそうです。

その2「空気清浄機で排除」

空気清浄機は置き場所が重要です。人が多く集まるリビングなどになんとなく置いていませんか? 花粉が溜まる場所に置くのがポイントで、窓の近くやリビングの入り口、玄関に置くと効果があるそうです。

その3「落ちた花粉はしっかり除去」

空気をきれいにすることは意識するが、床に落ちた花粉を除去しないと、花粉症対策の効果はないそうです。加湿器で湿度を上げ花粉が舞い上がらないようにすること、床に落ちた花粉を掃除機で吸い取ることが大切だと教えてくれました。

 

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