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セブンイレブンのおすすめサラダ8選!カロリー&成分もご紹介

ライフスタイル

2020.09.10

セブンイレブンでは、低カロリーでありながらも食べ応え抜群のサラダが続々発売されています。

この記事では、セブンイレブンで発売されているサラダの中から、「おいしい!」と評判のおすすめ商品だけをピックアップ!セブンイレブンでのサラダ選びに迷った時、ぜひ参考にしてください。

おすすめセブンイレブンサラダ1. 「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」

セブンイレブン「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」の商品画像1

まず最初にご紹介するのは、セブンイレブンから発売された具だくさんでボリューム満点な「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」。彩り豊かで栄養満点のサラダが、どんなテイストに仕上がっているのかさっそく確かめてみましょう!

セブンイレブン「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」のお味は?

まず見た目で驚いたのは、“トマトの赤・ゆで卵の黄色・ブロッコリーやレタスの緑”が奏でる彩り。トマトは太陽の光をいっぱい浴びたかのように真っ赤で、ブロッコリーもまるで森林かと思うほど鮮やかな緑色です。茶色い容器がより一層色合いを引き立てていて、コンビニの陳列棚に並んでいるときに“一目ぼれ”してしまいました。

セブンイレブン「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」の商品画像2

また、付属の白いドレッシングのおかげで、彩りの良さはさらにアップ。ゴロゴロと切られている“グリルチキン”と“プロセスチーズ”のカラーも、いいアクセントになっています。他にも“紫キャベツ”の紫色や、薄緑のキャベツのおかげで全体の色合いにまとまりが。目だけでここまで楽しめるサラダは、他にはあまりなさそうです。

セブンイレブン「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」の実物画像

それではドレッシングをかけて一口味見。細かくチョップされた野菜たちに、コールスロー風味のドレッシングが絶妙にマッチ。またトッピングには砕いたアーモンドが散りばめられていて、食感まで楽しめます。たっぷり乗っている“グリルチキン”のジューシーさが、サイドメニューではなくメインディッシュといっても過言ではないほど。予想を遥かに超えるボリューム感で、食べ終わった頃には幸福感で満たされていました。

セブンイレブン「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」は255キロカロリー

セブンイレブン「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」は、255キロカロリー。サラダにしてはややカロリーが高めかもしれませんが、その分満足感はたっぷりです。セブンイレブン「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」の成分画像

セブンイレブン「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」を購入した人からは、「ボリューム凄くて、1品でランチになっちゃう!」「細かい野菜が凄く食べやすくてリピ確定」「サラダだけで他には何もいらないほど!」「体にいい食材がたっぷり入ってて、ダイエット中にもちょうどいい」「こんなサラダをずっと待ってました!」といった大好評の声が続出。

セブンイレブンの「グリルチキンと玉子のチョップドサラダ」を食べれば、その満足感に驚くこと間違いなしです。

おすすめセブンイレブンサラダ2. 「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」

セブンイレブンの人気メニュー「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」の商品画像

ダイエット中に頼りになるサラダですが、毎日食べていると飽きてしまいがちですよね。そんな時にぴったりなのが、セブンイレブンから発売された「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」(税込354円)。パクチーの爽やかなテイストと、ピリ辛のソースを楽しめるサラダです。セブンイレブンの人気メニュー「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」の商品画像

オレンジ色のソースと一緒にサラダを味わえる、セブンイレブン「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」。容器の中に海老やキャベツ、紫玉葱など色鮮やかな具材が勢ぞろいしていました。カップに入ったソースをかけてみると、エスニック風を彷彿とさせる酸っぱい香りが漂ってきます。

セブンイレブンの人気メニュー「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」の実物画像

セブンイレブン「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」のお味は?

ひと口食べてみたところ、思っていたよりもピリ辛で額に汗が…。ソースの辛味とシャキシャキの野菜が見事にマッチしており、食べごたえもバツグンです。個人的に嬉しいポイントは、パクチーがたくさん入っていること。独特の爽やかさを味わいつつ、ピリ辛のサラダを心ゆくまで堪能できました。

セブンイレブンの人気メニュー「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」の実食画像

セブンイレブン「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」は205キロカロリー

さっぱりとした辛さがクセになるセブンイレブン「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」は、205キロカロリー。ダイエット中にうれしい低カロリーサラダです。

セブンイレブンの人気メニュー「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」の成分画像

購入した人からも好評のようで、ネット上には「パクチー好きにはたまらない。しばらくの間セブンに通い詰めそう」「予想以上に辛くてびっくり! パクチーの爽やかさも際立ってて絶品でした」と大絶賛の声が多数上がっています。

ピリ辛のサラダが食べたい時はもちろん、パクチー好きにもおすすめのセブンイレブン「タイ風ピリ辛春雨サラダ(パクチー入り)」。さっぱり&ピリ辛なサラダが食べたい時におすすめです!

おすすめセブンイレブンサラダ3. 「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」

セブンイレブンのおすすめサラダ「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」のパッケージ画像

具だくさんのサラダはお得感がありますよね。中でもお肉や穀物などを盛り込んだサラダボウルは、ヘルシーな上に腹持ちも抜群。

お次にご紹介するのは、セブンイレブンで発売中の「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」(税込594円)。

セブンイレブンのおすすめサラダ「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」の実物画像

なんといっても目を引くのは、豊かな具材のバリエーション。ロメインレタス、サニーレタス、トマト、玉ねぎ、ケールといった野菜の他に、グリルチキンやチリミートといった肉類も豪勢に盛られています。

さらにゆでたまごや大麦も入っており、栄養バランスはばっちり。

セブンイレブンのおすすめサラダ「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」の実物画像2

付属のサウザンアイランドドレッシングを回しかけて全体をよく混ぜ合わせたら、いざ実食です。

セブンイレブン「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」のお味は?

シャキシャキのレタスによく合うコクのあるドレッシングが、こうばしいグリルチキンとも絶妙にマッチ。一口で様々な味や食感が楽しめるよう、全ての具材が食べやすいサイズにカットされているのも嬉しいですね。

セブンイレブンのおすすめサラダ「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」の食レポ画像

ぷちぷちした食感の大麦やピリ辛チリミートもたくさん入っているため、食べ終わった後はお腹いっぱいに。

セブンイレブン「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」は365キロカロリー

セブンイレブン「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」は、365キロカロリー。サラダにしてはややカロリー高めな印象ですが、お腹いっぱいで満足感高め。セブンイレブンのおすすめサラダ「グリーンサラダボウル(チリミート&チキン)」の成分画像

実際に食べた人からも、「サラダにしてはちょっと高いかなと思ったけど、これだけ具だくさんならむしろお得だね。お肉も野菜もバランスよく食べられるのが好き!」「具材の種類が多いから、一口ごとに味わいが違ってすごく楽しい」といった声が続出。

たっぷりの野菜を食べたい時は、ヘルシーでボリューム満点のサラダボウルをチョイスしてみてはいかが?

おすすめセブンイレブンサラダ4. 「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」

セブンイレブンの人気サラダ「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」の商品画像

ごまのタレと相性抜群で、柔らかい食感が魅力的な豚しゃぶ。セブンイレブンの「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」(税込399円)は、豚しゃぶとごまドレッシングのコンビネーションを思う存分楽しめるサラダです。

セブンイレブンの人気サラダ「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」の実物画像

まず注目したいのは、サラダとは別の容器に盛られたたっぷりの豚しゃぶ。ねぎとごまを振りかけられた豚肉は、かなりボリューミーで食べごたえがありそうです。サラダにはレタス、キュウリ、大根、赤パプリカなど豊富な野菜が詰まっていました。豚肉をサラダに乗せ、付属のごまドレッシングをかけたらさっそく食レポ開始!

セブンイレブン「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」のお味は?

セブンイレブンの人気サラダ「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」の商品画像

色とりどりのサラダと豚肉を一緒に口の中に入れると、豚のうま味とごまドレの濃厚な味わいに引きつけられました。食欲をかき立てるドレッシングの酸味もたまりません。

セブンイレブンの人気サラダ「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」の商品画像2

肉厚の豚肉は脂っこさが控えめで、さっぱりと食べられるのも嬉しいポイント。ごまドレとの相乗効果で、どんどん食が進みました。新鮮なレタスや大根のシャキシャキ食感と、柔らかい豚肉の組み合わせも抜群です。

セブンイレブン「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」は290キロカロリー

セブンイレブン「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」は、290キロカロリー。お肉たっぷりの割には意外と低カロリーな印象です。

セブンイレブンの人気サラダ「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」の成分画像

セブンイレブン「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」を実際に購入した人からは、「野菜が食べられるだけでなく、お肉もたっぷりなのが嬉しい」「野菜、ごま、豚肉のバランスが最高」と好評の声が。野菜とお肉を一緒に楽しみたい時には、セブンイレブン「豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ」がおすすめですよ。

おすすめセブンイレブンサラダ5. 「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」

セブンイレブンのおすすめサラダ「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」の商品画像

疲れた体には、納豆やおくらなどの“ねばねば具材”がおすすめ。セブンイレブンの「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」(税込300円)は、疲労回復に効く具材がたっぷりのヘルシーサラダです。

セブンイレブンのおすすめサラダ「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」の実物画像

セブンイレブン「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」の“ねばねば”具材は、免疫力アップに効果的なオクラとなめこ。さらに大根、ひじき、人参、キュウリ、水菜なども入っています。付属のひきわり納豆を、ドレッシング代わりにサラダの上にかけて実食スタート。

セブンイレブン「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」のお味は?

セブンイレブンのおすすめサラダ「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」の実物画像2

まずは納豆となめこ、水菜を口の中に運びます。するとフレッシュな水菜の甘みと、しっかり味付けされた納豆の味が口の中に広がりました。バリエーション豊かな野菜を味わいながら食べ進めると、奥から雑穀ごはんが登場。セブンイレブンのおすすめサラダ「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」の実食画像

大麦、黒米、発芽玄米などの他にもちあわ、もちきびも混ぜられています。雑穀の“もちもち”した歯ごたえも手伝って、一気に完食してしまいました。

セブンイレブン「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」は202キロカロリー

さまざまな食感が楽しめるセブンイレブン「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」は、202キロカロリー。

セブンイレブンのおすすめサラダ「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」の成分画像

セブンイレブンのおすすめサラダ「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」の成分画像2

セブンイレブン「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」購入した人からは、「具材が豊富でお得感がある」「ヘルシーなのに風味もしっかりしていて最高!」と好評の声が続出していました。ねばねば感が食欲をそそる「ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ」を食べれば、さらに健康的になれるかも?

おすすめセブンイレブンサラダ6. 「ペイザンヌサラダボウル」

セブンイレブンのおすすめサラダ「ペイザンヌサラダボウル」の商品画像

コンビニであまり見かける機会が少ない“フランス料理”ですが、セブンイレブンからフランス生まれのサラダが登場。

「ペイザンヌサラダボウル」(税込594円)は、果たしてどのような味わいを楽しめるのでしょうか?

セブンイレブンのおすすめサラダ「ペイザンヌサラダボウル」の商品画像2

そもそも“ペイザンヌ”とは、フランス語で“田舎風”という意味。その土地で採れた野菜を自由に盛りつけて、ドレッシングとともにいただくフランスの定番料理です。ちなみにセブンイレブン「ペイザンヌサラダボウル」にはじゃがいもや半熟玉子、ロメインレタス、マッシュルームといった食材が入っていました。

セブンイレブンのおすすめサラダ「ペイザンヌサラダボウル」の実物画像

セブンイレブン「ペイザンヌサラダボウル」のお味は?

それでは、“クリーミーハーブドレッシング”をかけて味見していきましょう。レタスやハムはハーブの香りが際立つドレッシングと相性が良く、想像以上に上品な味わい。舌触りがなめらかに仕上がっており、すべての具材と見事にマッチしています。

セブンイレブンのおすすめサラダ「ペイザンヌサラダボウル」のアップ画像

焼き色がついたじゃがいもは、ホクホクとした口当たりがたまりません…。何種類もの食材を1度に摂取できるので、野菜不足に悩んでいる人にもおすすめですよ。

セブンイレブン「ペイザンヌサラダボウル」は384キロカロリー

フランスのセブンイレブン「ペイザンヌサラダボウル」は384キロカロリー

セブンイレブンのおすすめサラダ「ペイザンヌサラダボウル」の成分画像

実際に「ペイザンヌサラダボウル」を購入した人たちからも、「いろいろな野菜をバランス良く食べられて嬉しい」「全体の味を引き締めるドレッシングがすごくクリーミーだね」といった賞賛の声が寄せられています。

セブンイレブンに足を運んだ際は、ぜひフランスの“田舎風サラダ”をチョイスしてみてはいかがでしょうか?

おすすめセブンイレブンサラダ7. 「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」

セブンイレブンのおすすめサラダ「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」の商品画像

中華の定番料理で、鶏肉にかかったごまダレの風味が食欲をそそる「バンバンジー」。お次にご紹介するセブンイレブンの「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」(税込378円)は、本格的なバンバンジーを贅沢に使用したサラダです。

甜麺醤や豆板醤がブレンドされた、本格派“ピリ辛濃厚ごまドレッシング”をかけていただくセブンイレブン「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」。蒸し鶏がたっぷり乗っているサラダにドレッシングをかけて、さっそく実食していきましょう。

セブンイレブンのおすすめサラダ「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」の商品画像2

セブンイレブン「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」のお味は?

酸味の効いた香りを楽しみつつ、まずはドレッシングのかかったサラダを一口いただきます。すると想像以上に辛い風味が口の中を満たしていきました。続けてやってくる、こうばしいごまのコクもたまりません。ただ単に辛いだけではなく、酸味やコクなどの奥深い味わいを楽しめるのが嬉しいポイント。

セブンイレブンのおすすめサラダ「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」の実物画像

辛さがちょっと強すぎるという人は、サラダと一緒にゆで卵を食べてみてください。黄身のまろやかさで辛さが中和され、より美味しくいただけますよ。

セブンイレブンのおすすめサラダ「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」の実食画像

セブンイレブン「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」は201キロカロリー

コンビニのサラダではめずらしい中華風味のセブンイレブン「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」は、201キロカロリー。

セブンイレブンのおすすめサラダ「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」の成分画像

実際にセブンイレブン「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」は201キロカロリーを食べた人からは、「本格的なバンバンジーが入っているので、お酒のおつまみにしてもいいかも。サラダのリーフレタスも新鮮で大満足!」「しっとりとした蒸し鶏の歯ごたえが好き」と絶賛の声が続出していました。

ヘルシーでボリュームたっぷりなセブンイレブン「蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ」を、ぜひチェックしてみては?

おすすめセブンイレブンサラダ8. 「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」

セブンイレブンのおすすめサラダ「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」の商品画像

栄養満点の野菜と麺を同時に楽しめるのが魅力的な「サラダ麺」。ヘルシーな商品が多いので、ダイエット中の食事として活用する人も多いですよね。

最後にご紹介するのは、セブンイレブンの「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」(税込354円)です。

セブンイレブンのおすすめサラダ「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」の商品画像2

セブンイレブン「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」には、ヘルシーフードの“こんにゃく麺”が使用されており、糖質を気にせず食事を楽しみたい人に最適な1品。またブロッコリーやキャベツなどの野菜や蒸し鶏も入っているので、手軽にお腹を満たせるのも嬉しいですね。

セブンイレブンのおすすめサラダ「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」の実物画像

セブンイレブン「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」のお味は?

さっそくサラダに「ゆず塩ドレッシング」をかけてから実食スタート。こんにゃく麺を食べてみると、モチモチとした食感と共に“ゆず塩”のほどよい酸味が広がります。クセになる歯ごたえ&味わいで、麺だけでも箸がとまりません。爽やかな味のため、夏の暑い時期にぴったりなテイストだと思います。

セブンイレブンのおすすめサラダ「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」の実物画像2

ドレッシングはブロッコリーや蒸し鶏とも相性抜群で、麺のお供として大活躍。具材の種類が多いおかげもあり、予想以上にお腹が膨れました。パパっと食事を済ませたい時にも活躍してくれそうです。

セブンイレブン「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」は114キロカロリー

セブンイレブン「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」は、114キロカロリー。今回ご紹介したセブンイレブンのサラダの中で最も低カロリーな商品です。

セブンイレブンのおすすめサラダ「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」の成分画像

セブンイレブン「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」購入者からは「ゆず塩の酸味が食欲をそそる」「低糖質なのに食べごたえアリって最高過ぎる…」など好評の声が続出。夏の暑さで食欲が下がっている時は、ぜひセブンイレブン「ゆず塩ドレッシングのこんにゃく麺サラダ」を購入してみてはいかが?

文/佐々木佳奈

 

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