コピーしました
お使いの端末は
この機能に対応していません

「すぐ取り乱して傷つく自分」を好きになるために。一番必要なのは…

コミュニケーション

2020.12.17

セルフコントロール能力が大切!?

ワーママたちの“精神を穏やかに保つ秘訣”を取り上げましたが、ここからはYouTubeで様々なメソッドを紹介するメンタリスト・DaiGoさんのアドバイスを見ていきましょう。

 

以前公開された「ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法」では、“セルフコントロール能力の重要性”を紹介していました。DaiGoさんいわく、セルフコントロール能力が強い人ほど“嫌なことをスルーする力”が高いとのこと。また自己管理できている人には、“人生にネガティブな結果をもたらす行動を避ける”“睡眠の質が良い”などの特徴が。セルフコントロール能力がアップすれば、ストレスを溜めこまない体質になれるかもしれません。

 

穏やかな精神を保ち続けるためにも、今回ピックアップした“秘訣”を参考にしてみてくださいね。

 

関連記事:

「私も落ち込む時がある…」モデル・森星さんの“ポジティブの素”

AKB48・柏木由紀さん「自分に期待しない」の真意に「思わず泣きそうになった」

 

文/牧野聡子

2 / 2 ページ
あなたにオススメの記事

コミュニケーションテーマ : 【その他】その他の記事

その他
もっと見る