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保育園のお昼寝は長すぎないか?! 夜寝つかない子どもに悩むママたちの声

子育て

2019.01.08

子どもに合わせて生活スタイルを変えた(このみさん/36/デザイナー)

私も夫も部屋が暗くないと眠れないので、寝室はいつも真っ暗にしています。2歳半の娘も暗闇に数分いると、条件反射で寝てしまいます。でも最近、朝の4時や5時など、ものすごく早い時間に起きるようになってしまったんです。

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小さいときから、昼間に爆睡してしまうと朝早く起きることがあったので、保育園での様子を聞いてみるたんです。すると「お昼寝時間は2時間半から3時間、基本的にはその子が起きるまで寝かせている」そうで、しかもご丁寧に「お部屋を暗くしている」ので、娘は思う存分爆睡してしまっているようでした(笑)。

保育園には保育園の方針がありますし、娘に「起きるな」というのも無理な話。そこで私も早起きの「朝活スタイル」に変えてみました。娘と一緒に夜9時に寝るかわりに、朝は早起きして、前の晩の夕食の片づけや掃除をします。この生活スタイルが気に入って、今ではすっかり朝型人間になってしまいました。

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